Der TRAGER® Einführungskurs richtet sich an alle Menschen, die diesen sanften und zugleich tief wirkungsvollen Ansatz achtsamer Körperarbeit kennenlernen möchten: zur Selbstfürsorge, als Erweiterung des eigenen professionellen Vorgehens, für Therapeut:innen, Bodyworker, pflegende Angehörige, Eltern, Hebammen, Pädagog:innen, etc.

Er dient auch als Voraussetzung für die Teilnahme an der TRAGER® Ausbildung.

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Im TRAGER® Einführungskurs lernst du die Grundprinzipien der TRAGER® Körperarbeit kennen:

• Mühelosigkeit – das Spiel mit den Körpergewichten

• Freifließende Bewegungen, unterstützt durch innere Bilder

• Berührungsqualität: achtsam, sanft und schmerzfrei

• Umfassende Präsenz: Ankommen bei sich und im Kontakt mit anderen

• Recall: Erinnern der neuen, freieren Bewegungsabläufe im Alltag

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Praktische Übungen laden dazu ein, die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern und eine leichtere Aufrichtung, freieren Bewegungsfluss sowie eine  tiefere mentale als auch körperliche Entspannung zu erfahren.

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Einzel- und Partnerübungen, die Demonstration der TRAGER® Tischarbeit sowie das Geben und Empfangen kleinerer Bewegungs- und Berührungssequenzen am Tisch runden den Workshop ab.