TRAGER® Einführungskurs

Herzlich Willkommen zum TRAGER® Einführungskurs

Entdecke die Leichtigkeit des Seins.

Ein Wohlfühltag voller Körperwahrnehmung, sanfter Bewegung und achtsamer Berührung.

Wie würde es sich anfühlen ….

… wenn unsere Wirbelsäule mühelos aufgerichtet ist und bei jedem Schritt frei mitschwingen kann?

… wenn unser Kopf wie eine Seerosenblüte vom Wasser sanft getragen würde?

… wenn wir ganz entspannt im achtsamen Kontakt mit uns selbst und anderen sind?

… wenn wir diese Leichtigkeit im Alltag immer wieder voller Freude erinnern?

Der TRAGER® Einführungskurs richtet sich an alle Menschen, die diesen sanften und zugleich tief wirkungsvollen Ansatz achtsamer Körperarbeit kennenlernen möchten: zur Selbstfürsorge, als Erweiterung des eigenen professionellen Vorgehens, für pflegende Angehörige, Eltern, Bodyworker, Physiotherapeuten, Hebammen, Pädagogen, etc.

Er dient auch als Voraussetzung für die Teilnahme an der TRAGER® Ausbildung.

Im TRAGER® Einführungskurs lernst du die Grundprinzipien der TRAGER® Körperarbeit kennen:

Mühelosigkeit – das Spiel mit den Körpergewichten
Freifließende Bewegungen, unterstützt durch innere Bilder
Berührungsqualität: achtsam, sanft und schmerzfrei
Umfassende Präsenz: Ankommen bei sich und im Kontakt mit anderen
Recall: Erinnern der neuen, freieren Bewegungsabläufe im Alltag

Praktische Übungen laden dazu ein, die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern und eine leichtere Aufrichtung, freieren Bewegungsfluss sowie eine tiefere mentale als auch körperliche Entspannung zu erfahren.

Einzel- und Partnerübungen, die Demonstration der TRAGER® Tischarbeit sowie das Geben und Empfangen kleinerer Bewegungs- und Berührungssequenzen am Tisch runden den Workshop ab.